Descrição:

• Objetivo do treinamento (tonificar, perder ou ganhar peso, ficar musculoso, se preparar para testes, etc.)
Ganho de massa muscular
• Presencial, por internet ou ambos?
Presencial ( na minha casa, academia ou local público)
• Lugar de preferência para treinar: ao ar livre, em casa, academia, etc
Tanto faz
• Idade da pessoa a ser treinada
De 36 a 50 anos
• Altura (em centímetros) e peso (em kg)
174cm 80kg
• Qual é o nível de atividade física?
Zero
• Preferência do gênero do treinador...
Uma mulher
• Horas aproximadas totais ou semanais e por dia que ocorrerá o treinamento
Ao menos um hora por dia
• Quando o treinamento começará?
Urgente (para as próximas 24/48 horas ou antes)
• A princípio, os treinos serão até quando?
Não sei
• Horário (manhã/tarde) e dia/s da semana de preferência para treinar (s-d)
Fim da tarde