O que é Yoga?
Reconhecido pelo Ministério de Saúde, pela portaria nº849 de 27 de março de 2019 o Yoga é uma prática que melhora a qualidade de vida, reduz o estresse, diminuí a frequência cardíaca e pressão arterial, alivia a ansiedade, depressão e insônia, melhora a aptidão física, força e flexibilidade geral.
É uma prática normalmente realizada em grupo, mas essencialmente individual. Todos podem fazer yoga, é uma prática altamente inclusiva que pode proporcionar uma melhora inclusive em doenças motoras e neurológicas.
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