Chia ajuda a emagrecer?

Várias dietas ricas em fibras têm sido relacionadas à perda de peso e com as sementes de chia não é diferente, uma vez que reduzem o apetite e promovem a perda de peso. As sementes de chia são ricas em carboidratos e, quando misturadas a líquidos, expandem-se e formam um gel encorpado, que parece até uma clara de ovo. Como as sementes de chia são fartas e ricas em fibras, elas te mantém satisfeito por mais tempo.

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