Controle e tire proveito da ansiedade!!

Ansiedade...eita palavra que nos tira o sossego, que nos dá aflição e que por vezes, chega a ser insuportável.

Ser ansioso por natureza ou estar ansioso diante de uma determinada situação, faz com que nosso cérebro sofra e se manifeste fisicamente. Por isso temos que aprender a controlar e enxergar a ansiedade de forma benéfica, fazer dela uma arma secreta a nosso favor. 

Controlando a ansiedade antes de tirar proveito... 

• Reconheça seus limites e apenas faça o que estiver ao seu alcance.

• Tenha bom humor sempre, o humor te "salva" até nos momentos de extrema ansiedade. 
  

• Tenha uma boa autoestima, Se valorize e valorize o que você faz de melhor, além de valorizar o próximo. 

• Tenha pensamentos positivos e seja otimista, isso ajudará a controlar a ansiedade. 

• Veja o lado positivo das coisas e aprenda com os erros, a ansiedade vai se adaptando com a positividade fazendo com que vá diminuindo com o passar do tempo. 

• Tenha pulso firme e diga "não" quando for necessário, isso faz com você não fique ansioso o tempo todo. 

• Se autoconheça e reconheça suas habilidades de auto-controle. 
  

Agora listo aqui, algumas formas de como você pode tirar proveito da ansiedade... 

• Use a ansiedade para ser produtivo e proativo, faça dela uma preparação para realizar melhor as tarefas, produzir mais e antecipar problemas futuros.

• A utilize para prever o que vem pela frente, assim, analise as situações com mais consciência.
  

• A ansiedade nos leva a ser mais empáticos, portanto, crie conexões com outras pessoas, isso favorece o relacionamento interpessoal.

Os otimistas trabalham melhor com a ansiedade e não se desesperam quando têm que agir.
Psicóloga Vera Lúcia de Campos.

Fonte: Ansiedade do bem