Marcelo Magoga

há 2 anos · 4 min. de leitura · ~10 ·

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Dicas para Controlar Ansiedade

Dicas para Controlar Ansiedade

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A convivência com pessoas queridas de sua família, amigos e conhecidos que você tenha afinidade faz muita diferença na sua qualidade de vida, conviver com quem amamos é fundamental para nosso emocional, melhora o bem estar, relaxa e aumenta a expectativa de vida. 

Essas são algumas dicas, selecionei outras que logo as colocarei aqui para ajudar a muitas pessoas que necessitam orientação para melhorar a qualidade de vida e controlar o estresse.

Mas depende de você dar o primeiro passo para melhorar sua qualidade de vida, procure seguir os passos descritos aqui. Se hidrate bem, faça pequenos exercícios ao ar livre, tome sol, faça leituras agradáveis, mantenha-se informado, mas evite a repetição de noticias muito desagradáveis.

Um passo de cada vez e vamos conseguir mudar nossos pensamentos e assim nossos hábitos e atitudes, promovendo uma melhor qualidade de vida.

Estamos num momento muito difícil para todos nós, mas acredite que tudo isso vai passar, teremos muitas lições para elaborar e viver para construir um mundo melhor começando por nós.

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