Mexa-se Para Ser Feliz

A Felicidade não está no dinheiro ou em um bom emprego, mas em pequenas coisas que todos podemos alcançar. 

Liberta de fardos da vida. Para que perder tempo e energia com situações que você não pode controlar, criar preocupação e viver na angústia.

Felicidade é uma atitude e uma escolha, muito mais do que gostaríamos de acreditar, cumulativa, portanto significa que pequenos sentimentos de alegria diária podem levar a melhoras significativas desse sentimento.

Que tal iniciar hoje mesmo um tipo de exercício que Você goste? 

Qualquer tipo, por exemplo, natação, corrida, crossfit, hidroginástica, ginástica em grupo ou começar com uma caminhada diária.

Ter atividade física é uma boa opção para estimular a criação de vários hormonios, faz com que seu corpo aumente as endorfinas, o que ajuda a melhorar o humor e a autoestima.

Estudos demonstram que os exercícios podem impulsionar sua mente, melhorando o aprendizado e memória.

Experimente novos tipos de exercícios até encontrar algo que lhe traga sentimentos positivos e que você possa continuar praticando a longo prazo, mexa-se, estimule a Felicidade em sua vida!