Oito alimentos que melhoram a falta de foco!!

A falta de foco é um problema que atrasa nossa vida, pois causa procrastinação. E uma das soluções para acabar com a falta de foco, está nos alimentos. Você costuma deixar para depois alguma tarefa importante por causa da falta de foco?? Trago aqui, oito alimentos que te ajudarão a melhorar esse problema. 

Os oito alimentos que irão lhe ajudar a melhorar a concentração:

# O café + canela: como já se sabe, o café ajuda a melhorar a concentração, mas tomar de duas a três xícaras diariamente contribui para melhorar a memória tanto a longo prazo quanto a memória Imediata, e colocando umas pitadas de canelas aumentará a sensação de alerta e há a redução de frustração. 

# O chá verde contém L-teanina, um aminoácido que aumenta as ondas cerebrais Alfa, ocorrendo assim um relaxamento. 

# Os alimentos ricos em fibras e proteínas proporcionam um fluxo de energia mais constante. 

# As frutas de coloração escura melhoram a capacidade de concentração e memória.

# Está comprovado que o chocolate amargo ou o chocolate em pó aumenta o fluxo sanguíneo do cérebro.

# A água com limão ajuda na hidratação e no funcionamento geral do cérebro, e o aroma do limão contribui para melhorar o desempenho em tarefas que exigem grande concentração.

# A beterraba contém nitratos alimentares, que depois de ingeridos são convertidos em nitritos, que aumenta o fluxo de sangue e o oxigênio para o cérebro. 

# O Chá de hortelã além de estimular o cérebro, o cheiro do hortelã reduz a ansiedade e a fadiga, potencializa a motivação e melhora o desempenho.

Este pequeno producer foi tirado do site Yahoo vida e estilo internacional.