Sobre ser workaholic!!

Workaholic significa: Ser viciado em trabalho; um trabalhador compulsivo e dependente de trabalho. Esse vício ocorre tanto voluntariamente quanto involuntariamente e, a depender da intensidade, pode trazer consequências para a saúde, para o físico e para o emocional. 

O workaholic involuntário...

É aquele profissional que trabalha demais e nem se dá conta do quanto trabalha, e do quanto está a se prejudicar por isso. As principais causas são: 

• A alta competitividade no mercado de trabalho.

• A quantidade de novidades que todos os dias aparecem, principalmente no área de tecnologia.

• O ritmo acelerado dentro das empresas, principalmente depois dessa crise.

O workaholic voluntário...

É aquele profissional que sabe que trabalha demais, e por causa dos seguintes motivos:

• Por acreditar que sucesso e felicidade estão atrelados ao dinheiro.

• A esperança de ter uma rápida ascensão na carreira.

• Por achar que, por se dedicar demais ao trabalho, o lugar no emprego está garantido. 

• Por querer provar a si mesmo e as pessoas ao seu redor que é capaz de ir longe na carreira ou no emprego. Também é por uma necessidade pessoal.

• Nunca estar satisfeito com o trabalho que realiza.

• Por estar na solidão.

Os tipos de workaholics:

• O Compulsivo: Perfeccionista e obstinado.

• O Paranóico: Frio e extremamente racional.

• O Dramático: Mudança brusca de humor; reações exageradas.

• O Depressivos: Culpa, dificuldade de dizer "não".

• O Esquizofrênico: Distanciamento, indisponibilidade. 

Atitudes e frases mais comuns ditas pelos workaholics - by Max Gehringer: 

• Nas férias:  "Nas férias não consigo me desligar. No trabalho eu me sinto como se estivesse de férias, portanto, tiro férias trabalhando."

• Em relação a família: "Tenho a certeza de que minha família entende que eu faço todo esse sacrifício por ela, e não por mim."

• Na alimentação: "Dentro das possibilidades, eu me alimento muito bem."

• Quanto aos exercícios físicos: Levantar a xícara de café. Abaixar a xícara de café. Levantar de novo. Abaixar de novo. Repetir o mesmo exercício 12 vezes a cada hora.

• Nos momentos de relaxamento: O hobby preferido de 99% dos viciados em trabalho é o de responder emails aos domingos.

• A enxergar o lado positivo: "Saio do trabalho todo dia as nove da noite para pegar menos trânsito."

• A nunca se render ao óbvio: "Eu trabalho 14 horas por dia não pelo que vou ganhar com isso, mas porque isso me dá prazer."

• Ao fazer planos inatingíveis: "Sabe qual é meu sonho? Viver no alto de uma montanha no Himalaia."

Sintomas do vício no trabalho:

São três, os tipos de sintomas: Cognitivos, fisiológicos e motores.

Cognitivos: Ansiedade, irritabilidade, tristeza, crescente necessidade de trabalhar mais e gastar mais tempo no trabalho, constantes preocupações com o desempenho no trabalho, agonia...entre outros sintomas. 

Fisiológico: Insônia, dores de cabeça, tensão muscular, disfunções sexuais...entre outros sintomas. A longo prazo, esses sintomas podem levar a distúrbios psicofisiológicos, como hipertensão, promovendo o consumo de substâncias não recomendáveis, como drogas, álcool, entorpecentes ou ansiolíticos.

Motores: Necessidade imperiosa de realizar muitas tarefas, não squecer nenhum elemento das mesmas. A pessoa é incapaz de não trabalhar, deixando, assim, amigos e família de lado. 

Como tratar o vício: 

Devido aos problemas acima citados, o viciado em trabalho precisa procurar atividades relaxantes, praticar atividades físicas, de vez em quando não fazer nada (literalmente falando), precisa também estar junto a família, dos amigos. Caso os problemas de saúde estejam agravados, é recomendável procurar ajuda psicológica e um outro especialista para tratar os sintomas físicos e fisiológicos. 

Fontes: Fatores que estimulam alguém a ser um workaholic. / As frases e as atitudes mais comuns de um workaholic - by Max Gehringer. / Workaholics ou viciados no trabalho.