Distúrbio do Sono

Saúde e Bem Estar - 05/09/2021

Dormir bem é fundamental para se ter uma qualidade de vida e manter a saúde física e mental no dia a dia e quando você não consegue dormir e fica se revirando a noite inteira gerando uma sensação de inquietação e angústia.  A insônia é um distúrbio do sono que pode acontecer tanto por  pré disposição genética, pela falta de seratonina como por situações de preocupações,  medo, estresse, depressão e ansiedade. 

Com a chegada da covid 19 o cenário se agravou devido a vários gatilhos promovidos como isolamento social questões emocionais e mudanças na rotina.

Doenças psiquiátricas como depressão e ansiedade podem causar também insônia.  O uso de certos medicamentos como antidepressivos e analgésicos como cafeína também podem levar a insônia, períodos da menopausa  e ainda a falta de atividade física 

Quando procurar ajuda ?

Quando a insônia se torna constante e começa a afetar a qualidade de vida, a capacidade de realizar atividades básicas do dia a dia é a hora de procurar ajuda. Se você não sabe qual médico trata a insônia,  pode recorrer ao clínico ou psicólogo também sessões de massagem relaxantes, óleos terapêuticos são recomendados e por último medicamentos para o sono com os devidos cuidados médicos.