O Que é Ansiedade?

A preocupação e o medo extremos são uma constante na vida de uma pessoa que sofre de distúrbio de ansiedade, desde as coisas mais simples do cotidiano pois são emoções difíceis de se controlar.

A ansiedade e preocupação são sentimentos próximos, e a preocupação é mais do que um aspecto do medo, o temor de que as coisas não saiam como gostaríamos. Todos são componentes necessários para a evolução e sobrevivência humana, mas não pode ocorrer é um exagero de qualquer um deles.

A ansiedade crônica, quando se há a ansiedade por tempo prolongado, aumenta os níveis de estresse e tensão e leva ao surgimento do medo irreal ou especifico.

A Ansiedade é uma resposta de nosso sistema nervoso autônomo, age independente de nossa mente racional, é como um reflexo. Prepara nosso corpo para uma fuga ou luta em situação de perigo, é parte da resposta de nosso sistema nervoso simpático.

• Aceleração dos batimentos cardíacos e contração dos vasos sanguíneos para levar o sangue mais rapidamente para os órgãos vitais do corpo

• Dilatação dos brônquios pulmonares para aumentar a quantidade de ar aspirado e expirado, há dilatação das narinas também

• Diminui a motilidade do intestino, seu funcionamento, para guardar energia para outras ações

• Dilata as pupilas oculares para melhorar a visão mesmo com pouca luz

• Aumenta a liberação de glicose no sangue para a mesma se transformar em energia para as células

• Há liberação de cortisol neste processo, que traz ao longo do tempo algumas questões físicas como inibição do muco do estômago, aumento da gordura corporal e fadiga mental

Sintomas Psicológicos

• Irritabilidade
• Medo constante
• Constante tensão ou nervosismo
• Sensação de que algo ruim vai acontecer
• Problemas para dormir
• Descontrole sobre os pensamentos, principalmente dificuldade em esquecer o objeto de tensão
• Problemas de concentração
• Preocupação exagerada em comparação com a realidade
• Agitação dos braços e pernas.
• Sintomas físicos da ansiedade
• Dor ou aperto no peito e aumento das batidas do coração
• Respiração ofegante ou falta de ar
• Aumento do suor
• Tremores nas mãos ou outras partes do corpo
• Sensação de fraqueza ou cansaço
• Boca seca
• Mãos e pés frios ou suados
• Náusea
• Tensão muscular
• Dor de barriga ou diarreia.

Ataques de Pânico

Os ataques de pânico são uma reação comum aos transtornos de ansiedade, principalmente na síndrome do pânico, suas principais características são:

• Sensação de nervosismo e pânico incontroláveis
• Sensação de morte
• Aumento da respiração
• Aumento da frequência cardíaca
• Tonturas e vertigens
• Problemas gastrointestinais.
• Em alguns casos, os sintomas físicos são tão intensos que podem ser confundidos com doenças como infarto e outros eventos cardiovasculares