Carne vermelha: consuma com moderação.

Que as proteínas de origem animal possui inúmeros benefícios isso é mais do que comprovado, o problema encontra-se no seu **CONSUMO EXCESSIVO**,especificamente nas carnes vermelhas.
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📍Preconiza - se o consumo de 2 porções semanais apenas! Mas qual seria o motivo?
A ALTA PREVALÊNCIA DE CÂNCERES, EM DESTAQUE PARA O DE COLORRETAL. 😶
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📍Somos considerados seres onívoros devido à anatomia do nosso tubo digestório e enzimas que produzimos. Isso significa que temos capacidade de digerir proteína animal e vegetais, diferente de outras espécies como os carnívoros ou herbívoros. 🥩🥗🥙
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📍O intestino delgado é razoavelmente grande, aproximadamente 7 m e, é ali nesta extensão que irá ocorrer a maior parte absortiva de nutrientes proveniente da nossa dieta. Temos então um intestino longo o suficiente para podermos nos alimentar com vegetais e fazer a devida absorção, em contrapartida ele também é longo suficiente para gerar danos ao consumir carne vermelha em excesso, considerando que sua digestão demanda várias horas após a refeição para acontecer, permitindo que o intestino fique muito tempo exposto a diversas substâncias patológicas que são liberadas para realizar a digestão deste alimento. 🦠
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É por esta e outras que variar seu consumo alimentar é tão importante. 💚
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Consuma:
frutas 🍓🍇🍒🫐🍌
verduras 🥗🥬
legumes 🥦🍆
cogumelos 🍄
oleaginosas 🌰🫘🥜
carnes 🥩🍗
leites 🥛
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Busque profissionais capacitados, que trabalhem com empatia e juntos definam o melhor para você.
Com amor, 🤍✨