Viva o Presente

Vivemos em um mundo em que nosso tempo é compartilhado entre trabalho, cuidados com a casa, bem-estar, descanso e outras atividades.

Muitos acham que 24 horas por dia e os 365 dias do ano não são suficientes para resolver suas tarefas. Isso acontece porque, em sua maioria, elas pensam excessivamente no futuro, querem logo realizar tudo.

Perder muito tempo pensando no futuro que ainda não existe é uma perda de oportunidade de viver o #momento presente. Viver apenas em expectativas sobre um futuro que ainda não existe e, provavelmente não será como pensado, pode gerar muita ansiedade.

Para mudar isso, é necessário criar foco, respirar fundo e admitir que está #ansioso ou ansiosa e que é necessário viver o presente. Se não conseguir fazer isso sozinho, procure ajuda profissional. A #Psicanálise pode ajudar a buscar autoconhecimento, investigar, conhecer e entender as questões que podem ter desencadeado a ansiedade.

Manter o foco no presente é essencial. Quando sua mente está focada no momento atual, sua capacidade de análise, julgamento e ação estão despertos plenamente, então consegue controlar a ansiedade. Priorize suas tarefas, tenha uma agenda e coloque entre essas coisas atos que te façam bem.

Reserve um ou alguns momentos do seu dia para você ‘se ouvir’, escute suas necessidades reais, reflita sobre e olhe mais para si nesses momentos. Dedique um tempo e energia a si mesmo, encare a si algumas vezes durante o dia e reflita sobre suas conquistas e necessidade reais.

Planejar o #futuro é bom, mas é importante compreender que há variáveis que podem interferir e mudar completamente o que desejamos. Ter uma escala de priorização é interessante, faça algo que de alguma forma gere valor a sua natureza assim conseguirá atingir o estado de #eudaemonia, estado de ‘felicidade’ que os antigos filósofos gregos preconizavam.

Lembre-se de que nascemos e morreremos um dia. Isso pode ser um exercício eficiente para deixar de adiar seus projetos e priorizar aquilo que gera mais valor para você e consequentemente para a sociedade. O pensamento filosófico de linha estoica “memento mori”, que significa lembre-se da morte, nos lembra que não somos eternos.

Em resumo, sorria, você está vivo! Viva a vida, trabalhe, estude, resolva, mas tenha o dever de aproveitar o momento #presente e ser feliz. :)