Nutricionista Fabiola Ferraresso

há 7 meses · 1 min. de leitura · 0 ·

Blogging

>

Blog por Nutricionista Fabiola

>

Você sabe o que é o My Plate?

Você sabe o que é o My Plate?

🍽️ O MyPlate, ou "Meu Prato", é um guia alimentar colorido e prático 🌟 que nos ajuda a planejar refeições saudáveis. Com seu prato dividido em seções representando vegetais, frutas, grãos, proteínas e laticínios, ele nos mostra como criar uma alimentação equilibrada 🥦🍓🌾🥩🥛 🤗🍽️🌱 #meuprato #myplate #nutricionista #nutri #nutricao #nutricionistapindamonhangaba

Doo VOCE SABE O QUE E O =
, ®

> MY PLATE /| MEU PRATO

<<
Cr C
QOO@U 0 @

MY PLATE

{ MyPlate | é uma ferramenta visual ® © que ajuda as pessoas
) # a adotarem habitos alimentares mais sauddueis ©. Ele é P
D como um guia pratico Wg que representa como deve ser a

composicdo de um prato equilibrado ¥ { em uma refeicéo fi.

MY PLATE / MEU PRATO =
7 GRAOS "=

LATICINIOS

ROTEINAS

<
Cro Clones
Jala la ALLAN

—

@ Frutas: As frutas sdo ricas em vitaminas, minerais e fibras. .
O® 0 MyPlate recomenda que vocé coma uma variedade de frutas
» todos os dias. 8.» As frutas podem ser frescas @, congeladas 3,

enlatadas & ou secas
ooo OGOO®OO®S
MW Vegetais: Os vegetais sdo uma fonte importante de muitos
nutrientes, incluindo potassio, fibras, folato e vitaminasA eC. #4

MyPlate recomenda que vocé coma uma variedade de vegetais

todos os dias. #\ Os vegetais podem ser crus ou cozidos, frescos »’
congelados *: ou enlatados T. «8

& EE EEX EEX XX)
P= iz. 24 ah Grdos: Os grdos so uma boa fonte de carboidratos complexos,

fibras e algumas vitaminas do complexo B. (By O MyPlate
~ recomenda que vocé coma principalmente gros integrais, como
arroz integral, pdo integral e macarrdo integral. # (3
To Oooo e ‘
Proteinas: como ® carne, _ ovos, Y leguminosas e nozes no MyPlate, sdo
vitais para a construgéo de & musculos, 0ssos e a produgdo de enzimas e
horménios, promouendo uma saude equilibrada. Diversificar fontes desses
alimentos é essencial. f |
ooo OGOO®OO®S
Laticinios, como [J Leite, # queijo e iogurte no MyPlate, sdo essenciais para a
war saude dos ossos devido ao seu teor de calcio. Além disso, fornecem proteinase
outros nutrientes importantes, promovendo um corpo sauddvel. Incluir uma
variedade de laticinios na dieta é recomendado. J # !

<<
— ~
© © @ Ganase (@) o® O

> oo “MY PLATE /| MEU PRATO =

) ® { {5 O MyPlate nos lembra que uma dieta equilibrada,
representada por um prato bem dividido, aliada a pratica
regular de exercicios fisicos '¥ 3. é a chave para um estilo de vida
sauddvel e energético! (YE

=
<

<xU
Stu ©
@ @ O = i fe ~ ‘ oe Q@ @ O

#Meu Prato #ooo OGOO #My Plate #Frutas

Alimentação

Comentários

Artigos de Nutricionista Fabiola Ferraresso

Ver blog

há 7 meses · 1 min. de leitura

Nutricionista Dra Fabiola Ferraresso Materno Infantil

🔍 Um estudo da Universidade da Carolina do Norte revelou que mulheres grávidas com baixa ingestão de ...

há 7 meses · 1 min. de leitura

Nutricionista Dra. Fabiola Ferraresso Consultas Online

Transforme sua rotina alimentar sem sair de casa! Nossa consulta online com a Nutricionista Dra. Fab ...

há 7 meses · 1 min. de leitura

Celebremos o Dia do Nutricionista

🥑🎉 · e como diz a musica do post "You can count on me" você pode contar comigo! ❤️🥰🤗 · Porque nutriç ...

Você pode estar interessado nestes trabalhos

Analista PLD Junior

Encontrado em: Appcast Linkedin GBL C2 - há 2 dias

Superdigital Greater São Paulo Area, Brasil

Buscamos um(a) Analista de PLD Junior · Venha fazer parte do time Superdigital · Principais atividades: · Análise de KYC PJ; · Alertas de Monitoramento de Operações (Softon); · Alertas de Monitoramento de Operações PIX e Espécie; · Análise Diária de Operações em Espécie; · Pesqui ...
Costureiras para trocar ziper de blusa de moleton

Encontrado em: Cronoshare BR C2 - há 1 dia

Cronoshare São Paulo (São Paulo), Brasil

Necessito um serviço de Costureira com as seguintes características:Qual serviço procura? · Trocar ziper · Em qual peça o serviço será realizado? · Blusa de moleton · Material da peça · Não sei · Qual é a quantidade de peças? · 1 · Quando começará o serviço? · Urgente (dentro das ...
Casa de retiro para pessoa com mobilidade: caminha bem/sozinho

Encontrado em: Cronoshare BR C2 - há 1 dia

Cronoshare Benevides (Pará), Brasil

Necessito um serviço de Casa de repouso com as seguintes características:Tipo de estadia desejada · Casa de retiro · Para quem seria a estadia? · Avô(ó) · Indique a idade da pessoa · De 80 a 85 anos · Cidade da casa de retiro ou centro dia que procura · Casa de retiro · Mobilidad ...