Só comer alimentos saudáveis, garante o emagrecimento?
Nenhum alimento por si só engorda ou emagrece.🙂🙃
O primeiro passo para parar de lutar contra a balança é ter consciência do problema e vontade de mudar comportamentos.
Não se deve focar apenas nas calorias, mas escutar os sinais do corpo. Por isso, não adianta comer apenas alimentos saudáveis. É importante também praticar alguma atividade física. E principalmente, ter mudança de hábitos e comportamentos.
Ficou com alguma dúvida? Deixe nos comentários que eu respondo.😉
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Comentários
Vera Oliveira
há 2 anos #1
Sim, conciliar com atividades físicas